Boxe Milano

Ci si  allena tirando calci e pugni in modo costante: “Insieme allo yoga, non sono mai stata così costante con un allenamento di Boxe Milano  racconta chi lo pratica. Quello che mi piace è l’aspetto ‘mentale’ di questo sport. Il cervello lavora tutto il tempo, non è come stare seduto a pedalare su una cyclette. È fantastico!”.  Kourtney Kardashian usa saltelli alla corda e pugni al sacco da boxe per forgiare i suoi muscoli, mentre Halle Barry, uno dei fisici più statuari del mondo del cinema, si allena da anni sul ring, guidata da Peter Lee Thomas: i risultati sembrano confermare che la boxe è davvero efficace! «Vi sfido a indossare i guantoni e partire…», pubblicava qualche tempo fa su Instagram. «Giuro che vi divertirete, suderete e scolpirete il vostro corpo nello stesso momento!».Innanzitutto, i benefici della boxe per il fisico sono evidenti: l’allenamento che prepara a questo sport è intenso, fa bruciare molte calorie (circa 500 in meno di un’ora) e rafforza muscoli e cuore, dalla testa ai piedi. Non solo gambe, polpacci (saltare sugli avampiedi li tonifica come non mai) e glutei, ma anche la parte superiore del corpo si modella, delineando una silhouette armonica: uno dei segreti per far sembrare più sottile la parte inferiore del corpo, infatti, è proprio quello di lavorare su spalle e braccia!

Come qualcuno dice allenandosi  ci si costruisce  un corpo scultoreo Boxe Milano

Ma quando si tratta di boxe Milano i benefici fisici non finiscono qui: la boxe tonifica addominali e muscoli del dorso, il cosiddetto “core”, un lavoro utilissimo per prevenire lombalgie e problemi vari alla schiena. E poi c’è l’allenamento cardiovascolare, quello che più di ogni altro aiuta a bruciare i grassi, a migliorare la circolazione sanguigna e l’ossigenazione cellulare Last but not least, non c’è niente di meglio di qualche tiro al sacco per allontanare lo stress e sfogarsi delle piccole (e grandi) arrabbiature quotidiane. Schivare i colpi e reagire costringe a rimanere superconcentrate e focalizzate sul momento presente. Così stacchi completamente dal mondo esterno, e l’allenamento di boxe diventa una parentesi rigenerante!  Se bazzichi dalle parti delle palestre sicuramente sai di cosa stiamo parlando. Altrimenti se sei anche solo incuriosita questo articolo ti aiuterà a capire meglio cosa è la fit boxe, disciplina nata di recente che ha preso rapidamente piede, ma di cui non tutti conoscono benefici e vantaggi nell’attività fisica. Vediamoli insieme! La fit boxe è il giusto compromesso tra lo sport di combattimento, per quanto riguarda i movimenti, l’attività fisica, perché ovviamente allenante, e la non violenza perché non presuppone la presenza, come nel pugilato, di un avversario da picchiare ma soprattutto da cui rischiare di essere picchiati.

Esistono alcune varianti di questo sport Boxe Milano

Se ti è quindi sempre piaciuta l’idea di simulare i movimenti e le gesta della boxe Milano  della kick boxing e delle arti marziali ma hai paura del contatto fisico, di «prenderle» in gergo spicciolo, la fit boxe è quello che fa per te. È un’attività che unisce in modo ricreativo autodifesa e aerobica e tonifica perché si colpiscono dei sacchi o il vuoto. Si coinvolgono più gruppi muscolari e in totalità tutto il corpo. Parità dei sessi: una delle più grandi innovazioni portate dalla fit boxe consiste nel suo avere aperto al mondo femminile l’universo delle arti marziali e al mondo maschile quello dell’aerobica.

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